Terapias | Psicóloga en Las Rozas, Majadahonda y online
Terapias psicológicas
Psicoterapia para dificultades emocionales, relaciones sentimentales y experiencias traumáticas
Soy psicóloga con más de 25 años de experiencia clínica. Trabajo con personas adultas que atraviesan dificultades sentimentales, dependencia emocional, trauma, ansiedad, depresión, duelo, problemas de autoestima o situaciones que afectan a su estabilidad emocional.
Mi enfoque es integrador y se adapta a las características de cada persona. Combino la comprensión clínica con técnicas de tercera generación y herramientas basadas en neurociencia para trabajar tanto el malestar actual como las experiencias y aprendizajes que pueden estar manteniéndolo.
Relaciones sentimentales y dependencia emocional
Una de mis principales áreas de especialización son las dificultades sentimentales trabajadas individualmente.
Acompaño a personas que permanecen en relaciones que les hacen sufrir, tienen dificultades para poner límites, atraviesan una ruptura, han sufrido una infidelidad o sienten que repiten determinados patrones afectivos.
Estos procesos suelen estar relacionados con la autoestima, el miedo al abandono, la historia afectiva y las experiencias relacionales anteriores. El objetivo es comprender el vínculo, recuperar seguridad y favorecer relaciones más sanas sin renunciar a las propias necesidades.
[Conocer la terapia para dependencia emocional y relaciones sentimentales]
Trauma y experiencias del pasado
También estoy especializada en el tratamiento de experiencias traumáticas y situaciones del pasado que continúan afectando en el presente.
Determinadas vivencias pueden permanecer activadas emocionalmente y manifestarse como ansiedad, bloqueo, miedo, hipervigilancia, inseguridad o reacciones difíciles de controlar.
El trabajo terapéutico ayuda a comprender y procesar estas experiencias para reducir su influencia sobre las emociones, las relaciones y las decisiones actuales.
Conocer el tratamiento del trauma psicológico
Ansiedad, depresión y malestar emocional
También trabajo con personas que experimentan:
- Ansiedad y preocupación persistente.
- Estado de ánimo depresivo.
- Estrés.
- Duelo.
- Miedos y fobias.
- Bloqueo emocional.
- Baja autoestima e inseguridad.
- Dificultades para regular las emociones.
- Sensación de pérdida de control o desbordamiento.
No siempre es posible identificar inmediatamente una causa concreta. En terapia analizaremos qué está ocurriendo y qué intervención puede ayudarte a recuperar estabilidad y bienestar.
Neurociencia aplicada y técnicas de tercera generación
Además del análisis y la comprensión de lo que ocurre, utilizo técnicas de tercera generación y herramientas basadas en neurociencia.
Estas intervenciones resultan especialmente útiles cuando la persona comprende racionalmente su problema, pero continúa experimentando una reacción emocional intensa, un bloqueo o un patrón que no consigue modificar.
Entre las herramientas que utilizo se encuentra la Sincronización Hemisférica Cerebral —SHEC—, orientada al procesamiento de experiencias difíciles y a favorecer una mejor regulación emocional.
Conocer SHEC y la neurociencia aplicada con técnicas de tercera generación
Terapia de pareja
También realizo terapia de pareja cuando ambos miembros desean comprender y modificar la dinámica que se ha creado entre ellos.
Puede ser adecuada ante dificultades de comunicación, conflictos repetitivos, distanciamiento emocional, pérdida de confianza, infidelidad o problemas para llegar a acuerdos.
Aunque la terapia individual constituye actualmente el núcleo principal de mi actividad, mantengo esta modalidad para parejas que deseen realizar conjuntamente el proceso.
Conocer la terapia de pareja
Modalidades de consulta
Puedes realizar las sesiones:
- Presencialmente en Las Rozas.
- Presencialmente en Majadahonda.
- Online desde cualquier lugar.
¿No sabes qué tipo de terapia necesitas?
No es necesario que sepas de antemano qué modalidad es la más adecuada. Puedes contarme brevemente qué te ocurre y valoraremos si puedo ayudarte y cuál sería el enfoque más apropiado.
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Sincronización Hemisférica Cerebral. SHEC
Cuando vivimos experiencias que nos provocan un gran impacto emocional y malestar, traumas, nuestro cerebro puede desequilibrase y perder la sincronía.Esta vivencia traumática puede quedar atrapada en el hemisferio derecho con la emoción, creencias negativas que produce y todo tipo de detalles de la misma, impidiendo que podamos acceder a los recursos y a las experiencias que posee el hemisferio izquierdo impidiendo procesar la información adecuadamente. Esto provoca incredulidad de lo que esta ocurriendo y síntomas emocionales como ansiedad, tristeza, pánico, miedo,mira, baja autoestima, pesimismo, creencias irracionales,…Y síntomas físicos como presión en el pecho, diarreas repentinas, nudo en el estómago, tensión muscular, calambres,… Síntomas que aparecerían también con el recuerdo o aparición de algún estímulo asociado a la situación no procesada adecuadamente. Con la Técnica de Sincronización Hemisférica Cerebral conseguimos procesar toda esa información dolorosa bloqueada e incluso nos ayuda a prepararnos para enfrentarnos a situaciones futuras que consideramos que nos pueden desbordar. La Sincronización de ambos hemisferios consigue que esa información bloqueada desadaptativa se convierta en adaptativa al poder utilizar los recursos del hemisferio izquierdo. Con esto conseguimos modificar esas creencias desadaptativas y asociar emociones positivas, eliminando así el malestar emocional y permitiendo el entendimiento, la aceptación y bienestar emocional. Para conocer más sobre esta técnica, haz clic aquí