En las reuniones familiares, aunque no lo deseemos, pueden producirse diferencias que llevan a confrontaciones desagradables y afectan a todos los asistentes creando un mal ambiente. Cómo evitarlas y salir de ellas
En algún momento tod@s la hemos sentido. Es una de las emociones más dañinas, dolorosas y difícil de manejar. Qué la provoca, mayores riesgos, síntomas, formas de eliminarla
Cuidar a una persona dependiente parece quedar en un rol secundario, con unas necesidades que no se tienen en cuenta. Conoce los peligros y síntomas que puede desarrollar, así cómo evitarlos y hacer que disminuyan
La ansiedad es uno de los males de nuestra sociedad,todos hemos oído hablar de ella y creemos haberla sufrido en alguna vez, pero.... conoces exactamente qué la provoca, cómo identificarla, cómo prevenirla y hacer que disminuya?
Cuando un miedo genera evitación al objeto de temor puede derivar en fobia y generalizarse a otras situaciones. Conoce las claves para no caer y salir de ellas
Poder controlar nuestras emociones, en ocasiones, es complicado pero necesario para poder sentir que somos dueños de nuestros actos y nuestra vida. Por qué no somos capaces en ocasiones y cómo conseguirlo
No siempre la mejor opción es hacer lo mismo que otras personas. Repetir patrones a veces nos causan problemas...
A veces entendemos que hacer las cosas del mismo modo que todo el mundo es lo más adecuado pero no siempre es así...
El verano es etapa de vacaciones pero no todos tenemos esa posibilidad. Por qué son tan importantes las vacaciones, qué hacer cuando no podemos irnos de vacaciones. Adictos al trabajo y mucho más...
Frustrarnos es algo que debemos aprender desde que somos pequeños. Si no nos enseñan a hacerlo, es probable que nos sintamos especialmente mal cuando no consigamos que ocurran las cosas como deseamos. Aprende todo sobre la frustración
Los miedos son expectativas negativas que tenemos sobre determinadas situaciones pero la mayor parte de las ocasiones, a pesar de no ser reales, huimos de ellos consiguiendo aumentarlos e incluso generalizarlos. ¿Cómo superarlos?
Algunas personas son capaces de enfrentarse a situaciones de alta carga emocional sin perder el control. Estrategia para conseguirlo y aspectos que debemos evitar